Fitnesspigen

Træning, kost & motivations blog.

Menu

Hop til indhold

Personlig Træning
Kost
- Morgenmad
- Frokost
- Aftensmad
- Mellemmåltid
- Opskrifter
- Kage
- Kosttilskud
- Proteinpulver
- Vegetar
- Vegan
Workout program
- Gravid
- Power Walk
- Fitness
- Løb
- Styrketræning
- Outdoor Fitness
- Triathlon

Om Fitnesspigen

Om Fitnesspigen.dk
– Blogger om sund og aktiv livsstil
– Youtube kanal med træningsvideoer

Find os her:
Instagram: http://instagram.com/fitnesspigendk
Blog: http://fitnesspigen.dk

Vi elsker fitness/sport og kan ikke få nok af det!

Bag Fitnesspigen er
– specialister i træning, fitness, kost og ernæring.
– Uddannet i og med mange års erfaring indenfor kostplaner, programlægning, personligtræning, holdtræning samt træning og udvikling af overvægtige
– Fitnesspigen TEAM af Blogger’s tester og laver produktanmeldelser, som vi deler her på siden

Vi er helt nede på jorden og er helt almindelig fitnesspiger som Jer. Vil du møde os, så kom til nogle af vores events, se under begivenheder.

Search

Mest læste

Power Walk programmer
Protein banankage uden sukker og mel
Proteinboller med gulerod og hytteost
Protein romkugler
Hiit Cardio Workout

Arkiver

K O N K U R R E N C E 💥 Min lille fitness pige og jeg er i gave humør 🤸🏻‍♀️ vi har et sæt mere af de her lækre tights og bluse fra @eydadk, som du kan være heldig at vinde. Super behageligt at træne i og fine detaljer 🤩 Jeg trækker 1 vinder allerede i morgen aften kl. 20.30. Det eneste du skal gøre er at: - like opslaget - skrive “HAPPY” + din str. Er du i tvivl om størrelse, jeg er 175cm, 57kilo og str. smal (kunne godt bruge XS) ellers tjek Eyda’s hjemmeside her: https://eyda.dk/pages/size-guide

NEVER SKIP MONDAY 🔥 Jeg elsker at starte en ny uge med en omgang træning. Det kan være en løbetur, træning i studiet eller en effektiv hjemmetræning på 20-25 minutter 👌🏻 det føles så godt og så er ugen ligesom i gang “Yeah baby”. Er du presset i tid, prøv denne svedig Lower Body workout 🔥 ja det kommer til at syre i benene 😅 og du træner kun i 21 minutter. Titel: Level Crush Tid: 21 Minutter Udstyr: K-bell / vægt + fitball Udfør 10 gentagelser af hver af de 4 øvelser i videoen og i nævnte rækkefølge. 1) K-Bell Squats 2) Depth Jumps 3) Power Jacks 4) Leg curl på “fitball” Du har 21 minutter til at gennemføre så mange runder du kan. Skriv dine runder ned og se om du kan slå dine omgange næste mandag 💪🏼 Sæt noget god musik på højtalerne og giv den gas 🤪 GOD TRÆNING 💪🏼🔥

⭐️ Dette er en meget simpel “chokolade” chia-budding (grød), der er god som morgenmad, snack eller sund dessert 🤩 Du kan nyde den som den er, eller bruge den som en base til flere ingredienser (frugt, nødder, granola), når det er tid til et måltid! (opskriften gir 4 portioner) INGREDIENSER: - 50 gram chiafrø - 375 ml kokosmælk - 4 dadler - 20 gram rå kakaopulver - 4-6 jordbær SÅDAN GØR DU: Bland chiafrøene i kokosmælken og sæt det i køleskabet i 20-30 minutter. Tilsæt chia-blandingen, dadler og kakaopulveret i din blender og blend det sammen i cirka 3 minutter. Hæld i 4 serveringsskåle og top med friske jordbær stykker. Du kan også lade den stå i køleskabet til dagen efter, så har du morgenmaden klar. ENJOY 🥰

Start each day with a BIG SMILE 😀 Training today: 50, 40, 30, 20, 10 - Wallballs, Burpees, V-ups 🥵 Then: 🔹8 kcal Assault Bike 🔹16 Push press 🔹 20 Spidermans 🔹 10 Kettle Bell Jumps 🔥 5 Rounds NO BREAKS 🔥 NEVER SKIP MONDAY 💪🏼 SMILE, it helps. I promise 👍🏻

All you need is a workout buddy 😃 at have en med dig, der kan få dig til at grine, gør træningen meget sjovere 🤸🏻‍♀️min lille pige har været hjemme fra børnehaven idag, vi har hygget os og som I kan se, har vi været en tur i vores ynglings @hiit_studio og træne sammen 😍 kunne ikke ønske mig en bedre torsdags makker 💪🏼🤩👌🏻 #itnevergetboring #staymotivated #hitthegymtogether #momsfitness #buddyworkoutsarethebest 👯

🔵 BLÅ HIMMEL & ☀️(reklame) Hvor er I, savner Jer så meget Jeg er nysgerrig, hvordan kommer I igennem vinteren’s grå og kolde dage, hvor drømmer I jer hen? Ellisse Tee og cross bag fra @vernonsport Envii nederdel fra @envii_official Foto 📸 @clublasanta

Follow Fitnesspigen on WordPress.com

Tags

anmeldelse Balder cykelruter dumme vaner e-fit effektivtræning Efit Featured Fitnesspigen forbrænd lidt ekstra kalorier GOrun Ride 4 Handle sundt ind løbecoach Løbeprogram Løbesko motivation Nem og lækker opskrift på proteinpandekager Proteinpandekager Slankekur sund kost vælg fedtfattigt

Kategorier

Fitnesspigen ApS

Teglholmsgade 27
2450 København SV

21338100

100 Burpees

Power Walk programmer
Protein banankage uden sukker og mel
Proteinboller med gulerod og hytteost
Protein romkugler
Hiit Cardio Workout
Den perfekte guide til 2XU tights - FÅ OVERBLIKKET
Løbesko - Skechers GOrun Ride 4
Pitabrød med vegan fyld
Fitnesspigens spinatpandekager
Mine nye løbesko - Brooks Glycerin 15

K O N K U R R E N C E 💥 Min lille fitness pige og jeg er i gave humør 🤸🏻‍♀️ vi har et sæt mere af de her lækre tights og bluse fra @eydadk, som du kan være heldig at vinde. Super behageligt at træne i og fine detaljer 🤩 Jeg trækker 1 vinder allerede i morgen aften kl. 20.30. Det eneste du skal gøre er at: - like opslaget - skrive “HAPPY” + din str. Er du i tvivl om størrelse, jeg er 175cm, 57kilo og str. smal (kunne godt bruge XS) ellers tjek Eyda’s hjemmeside her: https://eyda.dk/pages/size-guide

Arkiv

Powered by WordPress.com.

Personlig Træning
Kost
Workout program