Motivation OCR Personlig Træner

Om OCR, frygt og at flytte grænser

Jeg er selv personlig træner og Boot Camp coach, så hvorfor har jeg så brug for hjælp til min træning? Jo her er svaret ganske nemt, jeg har sammen med min kæreste tilmeldt mig til verdens måske hårdeste OCR konkurrence, som hedder “World’s Toughest Mudder” og det foregår 10-11 november i ørkenen i Las Vegas.

Så hvorfor Personlig træner:

  1. Christian og jeg har små 60 dage til WTM og jeg har ca. 45 dages erfaring med OCR til dato (OMG, jeg ved godt i tænker det er lidt sindsygt, men vi går jo ikke efter at vinde det, “bare” at være med)
  2. Ja det er så en disciplin jeg kender minus til
  3. Ved at have en Personlig træner, rykker man sig bare utrolig hurtigt, da der er 100% fokus på ens teknik.

FRYGTEN
Ja nu kender i til løbet jeg skal stille op i og det er jo så det, som indeholder alle disse forhindringer, som jeg ikke er bekendt med = FRYGT. Nogle forhindringer skaber mere frygt end andre og det er dem, som jeg frygter mest, jeg har fokus på til min træning med Anders.

Fitnesspigen Michelle Irsk Bænk

En forhindring som måske kan virke som en underlig en at have frygt for, er den som de kalder for en “Irsk bænk”. For det første har den sku ikke meget med en bænk at gøre, det er ihvertfald en meget høj bænk. Her er min frygt simpelthen at jeg ikke tør hoppe op og ligge mig på toppen af bænken og så igen mere frygt, at jeg skal hoppe ned derfra, selvom den “kun” er 210 cm høj. Så der trænes målrettet på denne, således jeg ikke stopper op og bare fryser foran denne forhindring og i stedet bare fucking får det overstået.

Tidligere har jeg også haft frygt for at cykle på en Racercykel, hvor man bruger cykelsko, hvor man sidder “fast” i pedalerne. Det var fordi jeg engang styrtede voldsomt på min cykel og brækkede kæben. Jeg brugte lang tid på at træne min frygt væk, ved at blive ved med at komme på cykelture sammen med andre cykelryttere, som fik mig til at føle mig tryg, samt de kom med gode råd, som f.eks at tage det i små skridt af gangen. En stor udfordring for mig har været nedkørsler, fordi jeg i 2013 skulle stille op i Verdens hårdeste Ironman på Lanzarote, hvor der er mange bjerge. Men ved konstant at træne det, fik jeg frygten væk og i dag elsker jeg en god nedkørsel.

Så jeg glæder mig så meget til den dag jeg bare kan stirre den Irske bænk i øjnene og andre forhindringer der er høje og bare sige…. Here we go….

DELMÅL
Når man har et større mål foran sig, er det vigtigt med delmål, derfor stiller jeg og min kæreste op til nogle forskellige OCR løb for at teste os selv af. På lørdag er det et længere OCR løb “Strong Viking” i Roskilde vi skal til, 42 km med over 100 forhindringer. Her får vi en smagsprøve af det der venter os til November, da det er en længere distance. Om vi glæder os selvfølgelig gør vi det – man skal altid huske på at det samtidig skal være sjovt.

Personlig træning til dig
Ønsker du hjælp til en forhindring i dit liv, så søg hjælp i dit lokale træningscenter. Jeg tilbyder også selv personlig træning i mit Boot Camp Center på Teglholmen i København. Kontakt mig endelig for en snak om hvordan vi får flyttet dine grænser.

Knus Michelle

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s