Opskrifter

Fitnesspigens sunde og proteinrige jordbær is m. kikseknas

12047596_475690312613914_67907017_n


Selvom vi allerede er godt inde i efteråret, så har vi stadig nogle skønne solskinsdage.  På de kolde efterårsdage, kan det være
rart at få lidt smag af sommer – og hos Fitnesspigen kan vi nu altid spise en is – især når de er sunde og hjemmelavede, prøv dem! 🙂

JORDBÆR IS 
Ca 5 ispinde
130 g frosne jordbær
250 g græsk yoghurt (eller skyr)
50 g LinusPro jordbær proteinpulver – Købes lige HER
20 g sukrin
2-3 fuldkorns digestive kiks
Sukkerfri og kaloriereduceret jordbær sauce

Fremgangsmåde:
Blend de frosne jordbær til det ligner en tyk omgang smoothie
Vend yoghurt/skyr sammen med det
Tilsæt sukrin og proteinpulver
Vend det hele rigtigt godt sammen, smag eventuelt til
Knus kiksene i en skål for sig selv
Hæld nu en lille smule jordbær sauce i bunden af hver ispind
Hæld noget af den kommende jordbær is ovenpå til midten ca
Drys nu lidt kiks i midten, fordel eventuelt med en tsk
Hæld nu igen den kommende is ovenpå og sæt låg på – Gør det ved alle ispindene
Sæt dem i fryseren et par timer
Nyd dem! 🙂

fitnesspigen-dk-shop-banner_big
Lavet af Anne-Mette Staub/Sundtåretrundt 

12033553_475690319280580_1985596604_n

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s