Kost Opskrifter

Proteinboller med gulerod og hytteost

Her har du en sund og sød opskrift på protein boller. Perfekt til dig som har brug for energi efter træning og løb eller hvis du bare har brug for en hurtig hapser.
De kan laves lynhurtigt, de skal hverken hæve eller hvile. Det er bare at røre dejen sammen, form bollerne, bag og så skal de spises 😉
Hvis du godt kan lide bollerne lidt søde, så brug vanilje protein pulver, det kan vi godt lide her hos os 😉
Du kan spise bollerne som de er eller med lidt smør, honning, syltetøj eller hvad du er til af pålæg.

Det skal du bruge:

> 120 g fuldkornsspeltmel
> 100 g havregryn
> 1 scoop proteinpulver (neutral eller vanilje)
> 175 g skyr
> 75 g hytteost
> 3 gulerødder revet
> 1 hel æg og 1 æggehvide
> 1 tsk bagepulver

Kcal pr. bolle: 126

Fremgangsmåde:
Bland alle ingredienserne godt sammen i en skål, dejen skal være klistret. Form 10 boller og bag dem i 20 minutter ved 180 grader.

Nemmere bliver det vist ikke 😉

Boller2
Her med smør og syltetøj – perfekt hapser efter en god løbetur 😉

3 kommentarer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s