Kost Opskrifter

Hjemmelavet sukkerfri protein nutella ;-)

ELSKER du også nutella, så meget at du kan spise det af glasset 😉 Har du overvejet at lave det selv, det er drøn lækkert og du sparer en masse kalorier, så længe du ikke spiser det hele på en gang ti hi 😉

I denne portion protein nutella er der:
> 260 Kcal
> Protein: 16 g
> Kulhydrat: 6,4 g
> Fedt: 2,4 g.

Lavet på:
> 20 g bagte hasselnødder
> 20 g chokolade proteinpulver fra Linuspro (kan købes hos Fitnesspigen.dk)
> 20 g IMO/clear fibersirup
> 1,5 tsk kakao
> 1,5 tsk sukrin melis
> 1,5 spsk vand
> 1 knsp salt

Fremgangsmåde:
> Bag hasselnødderne ved 180 grader i 8-10 min.
> Lad dem køle af.
> Smuldre skalderne af, ved at rulle dem mellem hænderne.
> Blend alle ingredienserne sammen i en foodprocessor eller en stavblender.
> Blend til det er en ensartet masse med lidt hasselnødder stykker i

Smager skønt på et stykke nybagt brød, hvem kan ikke lide det 😉

MUMS herfra Fitnesspigen og Helenes sunde køkken.

One comment

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s