Kost Opskrifter

Hjemmelavet Bounty bar uden sukker ;-)

Hjemmelavet Bounty bar uden sukker. Det er nemt at lave og du behøver kun 4 ingredienser. Her hos fitnesspigen er vi vilde med smagen af kokos og chokolade, det er da MUMS på en onsdag som denne 😉

For at lave dem, skal du bruge:

Til 8 stk:
> 1 dåse fuldfed kokosmælk
> 3 spsk sukrin gold
> 150 g kokosmel/rasp
> 50 g 80% chokolade

Fremgangsmåde:
Step 1: Kog kokosmælk og sukrin sammen i ca. 45 min. Til det er tykt.

Bounty5
Step 2: Bland den kondenseretmælk med 150 g kokosrasp.

Bounty2
Step 3: Form en firkant af massen, i et fad beklædt med bagepapir.

Bounty3
Step 4: Sæt det i fryseren i 30 min. Smelt chokoladen over vandbad. Hæld det over kokosmassen og sæt det i fryseren igen.

Bounty4
Step 5: Når chokoladen er størknet, kan du skære barerne ud i 8 lige store stykker.

Her har du dine færdige Bounty bars, nemmere bliver det vist ikke!

Velbekomme❤️

Herfra Fitnesspigen og Helenes sunde køkken 🙂

 

One comment

  1. Hej 🙂

    Det lyder som et lækkert alternativ. Kan man blande noget proteinpulver i som en slags proteinbar – har du prøvet det?

    Har du noget bud på det samlede antal kcal i opskriften? 🙂

    Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s